♥1.Woche♥Ja isses denn die Möglichkeit....♥

Die 

1. Woche

ist 

vorbei!

Das ging sooo schnell...

und ohne großes Bla Bla... drumherum...

mir gehts 

RICHTIG GUT!

Ich stecke voller Elan...

sitze nicht mehr

mittags ab 14h

hundemüde 

auf dem Sofa

sondern

erfreue mich meiner

Erquicklichkeit ;o))

Ich habe:

2,5 KILOS!

abgenommen!

Ich bin verblüfft!!!

Habe weder gehungert, noch mir groß Gedanken um irgendeinen Verzicht gemacht

war nicht schlecht gelaunt

und meine

Herzliebsten

leben noch ;o))

 (ich bin nämlich niemandem kreischend vor Hunger an die Gurgel gesprungen...kicher***)

Nun bin ich sooo gespannt wie es in Woche 2 weitergeht...

Ich herz Euch und wünsch Euch eine ganz zauberhafte 2.Hälfte der Woche

Euer

"Klärchen" ;o))

♥♥Mitte der 1. Woche♥♥

Guten Morgen Ihr Lieben,

Ich möchte Euch schnell von meinen ersten Tagen mit 

LCHF

berichten....

ersteinmal muss ich sagen, dass mich letzte Woche noch eine fiese Erkältung heimgesucht hat...

was aber der "Sache" keinen Abbruch tat ;o)

Ich hab trotzdem angefangen, denn niemand sagt, dass Erkältungsvirchen Zucker und Co brauchen, oder?

Im Gegenteil...

ich fand es so gut, dass ich wirklich essen konnte, was mir schmeckt, denn das ist nunmal:

Herzhaft&Fettig ;o))

und was soll ich sagen...

ich hab das Gefühl, dass sogar die "Krankheit" schneller vorbei ging als sonst... 

kopfkratz*** 

ob das nun mit der "Nahrung" zu tun hat oder nicht, ist mir erstmal wurscht...

mir gehts sehr viel besser... nein... es geht mir wieder richtig gut und ich bin wieder gesund ;o)

Am Freitag sind wir mal wieder zum 

"Weekend-Weiher" 

verschwunden...

nur mein Herzensmann und ich...

sooo schee wors!

Da fiel es mir natürlich noch leichter, meinen "Plan" einzuhalten..

außer beim Frühstück... da hab ich dann zu meiner Schande ein klitzekleinwenig

Baguette gefuttert...

aber... gaaaaaaaanz dünn geschnitten und gaaaaaaaaanz dick und fett belegt ;o)

(gilt das als "Ausnahme" mal?)

Worüber ich ganz glücklich bin..

ich trinke seit letzten Mittwoch (mein 1.LCHF-Tag)

KEINEN

Zucker mehr im Kaffee

nur noch nen dicken Klecks Sahne

und 

ES schmeckt!

Was ich auch so schön an der ganzen Sache finde... dass ich keine "Gelüste" oder gar Hunger habe!

Jedenfalls nicht so "zwischendurch" wie sonst immer...

Auch freut mich zu sehen, dass meine Haut im Gesicht und an den Händen überhaupt nicht mehr trocken ist!!!

(Hat damit noch jemand Erfahrungen gemacht, oder bilde ich mir das vielleicht nur ein?)

Ach und noch etwas....

ich bin nicht mehr so müde und hab viel mehr Energie!

Ist das nicht toll?

Wiegen werde ich mich erst am Mittwoch...

das Gewicht ist für mich eh zweitrangig...

auch wenn ich mich freue, wenn das ein oder andere Pfündchen purzelt 

und sich meine

Buttercremeröllchen wieder in leckere Formen

verwandeln ;o)

So, das war´s fürs Erste

nee... noch was:
ich hab mir beim Einkauf etwas mehr Zeit gelassen und auf den "Rückseiten"
das klitzekleingedruckte durchgelesen....
Zucker in Salami
Zucker in gekochtem Schinken...
Zucker... wohin man schaut?
Ich kanns echt kaum fassen!!!

da wird alles mögliche mit Dextrose, Zuckerkulör und Co "aufgehübscht"
UNFASSBAR!
Aber gut, dass ich jetzt ein bisjen mehr darauf achte...

Heut möchte ich mal die 

Oopsies

die bei

Sudda
 so lecker aussehen...
und
ursprünglich
von
Hier
sind ;o)
(danke liebe Soleil)

ausprobieren...

damit ich was 

"zum Festhalten" 

hab ;o)))

Wünsch Euch einen ganz ganz schönen Tag

und einen sonnigen Start in die Woche

Euer

Klärchen

♥♥Mein Aller 1. Tag mit LCHF...♥♥

!Willkommen!

Heute...

nein, eigentlich gestern....

war mein Alller1.LCHF-Tag

Ich bin bei meiner täglichen Blogrunde, vor ein paar Tagen, in einem Blog hängen geblieben, der mich so sehr fasziniert hat!

Dieser

Hier

Ich kann ja nicht sagen, wieee viel Respekt ich vor einer solchen Leistung habe... 

und wie sehr mich ihr Bericht und ihre Mühe mit ihrem Blog faszinieren!

So habe ich mir gaaaaanz viel durchgelesen zum Thema 

LCHF

So

So hab ich überlegt und überlegt und überlegt...

und mich entschieden, diesen Blog zu eröffnen...

zum Ersten... um mich selbst ein bisjen anzuspornen

zum Zweiten... um (hoffentlich) Andern Mut zu machen

Zum Dritten... meine Erfahrungen mitzuteilen und Eure Meinung und auch gerne Hilfe zu erfahren

Gestern war Mittwoch!

Bei uns sagt man: Mittwochs wird die Woche geteilt ;o)

Das schien mir genau der richtige Tag zum Anfangen zu sein... kicher***

Vorab möchte ich Euch meine bisherigen Essgewohnheiten erzählen:

Ich bin KaffeeJunkie!

Nur mit 2-3 Stück Zucker

und Milch

und 

mindestens

10 Tassen (also "Pötte") täglich!

(Macht täglich: 30! Stück, wöchentlich: 210! Stück, monatlich ca.900!!!! Stück ZUCKER!)

Darüber hab ich mir "vorher" niemalsnicht Gedanken gemacht!!!

Waaas für ne Menge!!!

Ich will das hier garnicht aufs Jahr rechnen... würg!

Ansonsten bin ich eher nicht so die "Süße"

Ich bin auch NICHT wirklich der Nudel, Kartoffel, Brot... Fan!

Allerdings liebt mein HerzensGatte genau dieses und mein Sohnemann (17J.)

ist sooo schlank und lang,

dass Muttern ständig damit beschäftigt ist, das was "an ihn kommt"

ABER:

Was ich schon immer mochte ....

Fleisch, Fisch, Butter, Sahne, Gemüse....

ALSO:

LCHF 

ist doch wie für mich gemacht, oder?

Das mit dem Zucker im Kaffee

muss ich mir "einfach" 

abgewöhnen...

und wo ich gerade dabei bin...

meinen Kaffeekonsum stark 

reduzieren!

Ist ja eh nicht sooo gesund ;o))

Ich mag ja auch Fencheltee... oder Ingwertee..

da wird dann zukünftig die ein oder andere Tasse ersetzt!

Nun also zum 

1.Tag:

ich steh um 5 Uhr auf

und trinke dann erstmal nur Kaffee

OHNE Zucker

nur mit nem Klecks Sahne ;o))

ging auch... und ich kann mir vorstellen, mich daran zu gewöhnen!

Gegen 10 bekam ich Hunger

da hab ich mir

1 kleine Zucchini klein gschnitten, 2 Scheiben Kochschinken ebenfalls, das ganze in Butter gebraten und ein Ei darüber geschlagen und nur mit ewas Salz und Pfeffer gwürzt....

hat mega lecker geschmeckt!

Nachmittags gabs für mich:

Schlemmerfilet (Fisch) mit Gurkensalat

diese Schlemmerfilets sind vielleicht nicht so ideal, weil einige "Zusatzstoffe" enthalten, aber ich hatte sonst gerade nichts zur Hand...

und hoffe, dass ich im Lauf der Zeit

einige feine Rezepte ausprobieren kann, die mir zum Erfolg verhelfen

In Sudda´s Blog sind ja schon etliche zu finden"!

Danke dafür liebe Sudda!

und auch 

Hier

werde ich ganz sicher fündig!

Da hab ich mich auch gleich angemeldet... kostenlos und unverbindlich ;o)

Abends auf dem Sofa vor´m Fernsehn... hab ich noch ein kleines Schüsselchen Gurkensalat gegessen...

Aber... was soll ich Euch sagen:

Ich hatte doch tatsächlich KEINEN Hunger zwischen den Mahlzeiten!!!

Ist das nicht toll???

Ach so...

Ganz vergessen:

Mein "Anfangsgewicht": 78,8 Kilos!!!

 bei 1,65 m Größe!

Nun bin ich natürlich gespannt, wie die erste Woche läuft...

ich werd Euch hin und wieder Bericht erstatten ;o)

So.. nun aber erstmal genug...

ich muss an die Arbeit ;o)

Ich wünsch Euch einen schönen Tag

Euer

Klärchen